Современные сауны с инфракрасным излучением становятся все популярнее. Они обещают множество полезных эффектов, но также могут причинить вред. В статье мы разберем, как работает инфракрасная сауна, какие преимущества может она принести и на что нужно обратить внимание, чтобы избежать негативных последствий.
Статья:
Сауны с инфракрасным излучением – это современное решение для тех, кто хочет насладиться всеми преимуществами сауны, но не любит высокие температуры и длительные процедуры. В отличие от традиционных парных саун, инфракрасные сауны греют не воздух вокруг, а тело напрямую с помощью инфракрасных лучей. Это позволяет получить все преимущества сауны, но без излишнего потребления энергии и времени.
Какие же преимущества обещают сауны с инфракрасным излучением? Первое и главное – это глубокая прогреваемость тканей, которую обычно не удаётся достигнуть в парной сауне. Это особенно полезно для тех, кто страдает болезнями суставов и мышц, так как инфракрасное излучение помогает расслабить и растянуть мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление.
Также инфракрасная сауна может стать отличным помощником в борьбе со стрессом и депрессивными состояниями. Она помогает улучшить настроение и общее самочувствие благодаря стимуляции выработки эндорфинаov — гормонов удовольствия.
Но, как и любая другая техника, сауна с инфракрасным излучением может причинить вред, если не использовать её правильно. Во-первых, существует риск перегрева организма. В парной сауне, когда воздух греется до очень высоких температур, тело начинает потеть, а влага испаряется, охлаждая кожу. В инфракрасной сауне же, тело не испытывает столь сильной потребности в охлаждении, и человек может не заметить, что перегрелся.
Кроме того, использование сауны с инфракрасным излучением может быть опасным для людей с определенными заболеваниями – например, с кожными заболеваниями, артериальной гипертонией, злокачественными опухолями и серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Также нужно обратить внимание на качество самих саун. Если они изготовлены из некачественных материалов, могут присутствовать летучие вещества, которые могут быть опасными для здоровья.
Инфракрасная сауна – это не новшество, но все больше людей начинают интересоваться этой технологией и открывают для себя все её преимущества. Главное – не забывать, что здоровье должно быть на первом месте, а для того, чтобы получить от своей сауны максимальную пользу, нужно использовать ее правильно и со здравым смыслом.