Музыка – это прекрасное средство для выражения эмоций, релаксации, стимуляции творческой деятельности. Однако, в современном мире мы постоянно окружены звуком. Музыка звучит почти везде: на улице, в магазинах, в транспорте, в спортзалах и т.д. И хотя многие люди не представляют свою жизнь без этого аккомпанемента, эксперты убеждают нас, что слишком много музыки может навредить здоровью.
Во-первых, экспоненциально выросло число людей с нарушениями слуха. Большинство из них – музыканты, игравшие на музыкальных инструментах на протяжении многих лет, а также люди, которые многие годы работали в шумных производственных условиях. Но немалое количество нарушений слуха связано с простым фактом – мы просто не отдыхаем от звуков.
Во-вторых, музыка, особенно если ее звучание слишком громкое, может вызывать стрессовую реакцию у человека. Эта реакция может проявляться не только в нервном поведении и в нарушении сна – она может стать причиной серьезных заболеваний, таких как головные боли, ухудшение зрения, ухудшение пищеварения.
Наконец, наш мозг не может постоянно находиться в режиме сопровождения звуковым шумом. Из-за необходимости обработки звуковых сигналов наш мозг становится уставшим, что может создать препятствия в логическом мышлении и концентрации.
Поэтому, если мы не хотим повредить свое здоровье, мы должны стать более осознанными в отношении звуковой среды, в которой мы живем. Необязательно полностью отказываться от музыки, но мы должны убедиться, что музыка не стала доминантой в нашей жизни. Мы должны уметь выбирать моменты, когда мы хотим слушать музыку, и когда мы хотим наслаждаться тишиной. Нам нужно хранить свои уши, мозг и наше здоровье.