Сушеные помидоры черри — это не только вкуснятина, которую можно добавить в салаты или закуски, но и полезный продукт, который содержит много витаминов и минералов.
Статья:
Сушеные помидоры черри — это не только удобный и долговечный способ сохранить сезонные ягоды и овощи, но и прекрасная закуска, которую можно добавить в салаты, пасту или есть отдельным блюдом. Рассмотрим, какие пользы и какие витамины содержат эти маленькие и забытые ягоды.
В первую очередь, сушеные помидоры черри — это источник витамина А, который необходим для нормального функционирования зрения, кожи и костей. 100 грамм сушеных помидор содержат около 1700 микрограмм витамина А, что практически покрывает суточную норму взрослого человека.
Второй важный витамин, присутствующий в сушеных помидорах черри — это витамин С. Он улучшает иммунитет, помогает бороться с воспалениями и ускоряет заживление ран. В сушеных помидорах черри содержится около 30 мг витамина С на 100 грамм продукта.
Также в сушеных помидорах черри есть витамин Е, который является сильным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений и омолаживающим организм. В сушеных помидорах содержится около 3 мг витамина Е на 100 грамм продукта.
Важным минералом, содержащимся в сушеных помидорах черри, является калий. Он необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и участвует в регуляции уровня воды и солей в организме. В 100 граммах сушеных помидоров черри содержится около 2100 мг калия.
Кроме того, сушеные помидоры черри содержат много клетчатки и антиоксидантов, которые помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают пищеварение и защищают организм от различных заболеваний.
Таким образом, сушеные помидоры черри — это не только вкусный и питательный продукт, но и полезный источник витаминов и минералов. Добавляйте их в свой рацион, используйте для приготовления различных блюд и получайте максимум пользы для своего организма!