Мандарины — один из самых популярных видов цитрусовых. Их яркий запах и необычайно сладкий вкус не оставляют равнодушными множество людей. Но многие забывают, что в корках мандарина содержится множество полезных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на организм.
Сегодня мы расскажем о пользе и вреде корок мандарина.
Польза
1. Укрепление иммунитета. В корках мандарина содержится большое количество витамина С, который считается одним из самых сильных антиоксидантов. Этот витамин улучшает защитные функции организма и помогает справляться с различными инфекциями.
2. Повышение настроения. Аромат мандарина может повысить уровень серотонина и допамина в организме, что улучшает настроение, понижает уровень стресса и тревожности.
3. Укрепление здоровья полости рта. Фитонциды, содержащиеся в корках мандарина, являются натуральным антибактериальным средством. Они помогают убить бактерии в полости рта, предотвращают образование кариеса и зубного налета.
4. Помощь при похудении. В корках мандарина содержится пектин, который способен увеличить чувство сытости и улучшить функционирование желудка и кишечника.
Вред
1. Высокая концентрация ксантинов. В корках мандарина содержится большое количество ксантинов, которые могут вызвать бессонницу и повышенную нервозность.
2. Нарушение пищеварения. Если у вас есть проблемы с желудком или кишечником, употребление корок мандарина может привести к нежелательным последствиям. Это связано с большим количеством веществ, которые могут вызывать раздражение пищеварительной системы.
3. Риск аллергических реакций. Некоторые люди могут иметь аллергическую реакцию на корку мандарина.
И так, мы видим, что корки мандарина имеют свою пользу и вред. Если вы заботитесь о своем здоровье, то употребляйте корки мандарина с умом и не забывайте о мере.