Климакс – это естественный процесс, который происходит у всех женщин после 45 лет. Он связан с уменьшением продукции гормонов, снижением активности яичников и наступлением старости. Не смотря на то, что данный процесс естественный, с ним неизбежно связаны некоторые неприятные ощущения и проблемы. Одной из эффективных и натуральных способов снижения некоторых симптомов является употребление граната.
Статья:
Климакс – это тот период в жизни женщины, который сопровождается множеством неприятных ощущений и симптомов. К ним можно отнести: приливы жара, нервозность, нарушение сна, ухудшение качества кожи и волос, низкую выносливость, повышенную склонность к депрессии, резкое снижение либио и т.д. Все эти проявления являются следствием снижения количества женских половых гормонов и ухудшением работы яичников.
Основным действующим компонентом граната являются полифенолы, которых в нем достаточно много. Они играют большую роль в снижении некоторых симптомов климакса и улучшении здоровья женщин. Согласно исследованиям, данные вещества обладают мощным антиоксидантным действием, что способствует защите клеток от свободных радикалов, которые вызывают старение организма и негативно влияют на здоровье.
Кроме того, гранат является отличным источником витаминов и минералов. В частности, в этом плоде содержится много витамина С (антиоксиданта), витамина К (важный элемент для здоровья костей), витамина В6 (укрепляет нервную систему) и фолиевой кислоты (нужна при планировании беременности).
Одним из главных свойств граната является его действие на сердце и сосуды. Научно доказано, что регулярное употребление этого фрукта снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые возникают у женщин в период климакса.
И теперь по порядку:
1. Уменьшение приливов жара. При употреблении граната происходит уменьшение количества гистамина в крови, что способствует снижению количества приливов жара.
2. Снижение артериального давления. Некоторые компоненты граната могут помочь снизить давление у женщин, у которых оно повышено в связи с климаксом.
3. Повышение настроения. В гранате содержится фитоэстрогены – это растительные аналоги женских гормонов, которые борются со стрессом и повышают настроение.
4. Улучшение работы кишечника. В состав граната входит много растительных волокон, которые помогают поддерживать здоровье кишечника, нормализовать его работу и избавиться от запоров.
5. Укрепление иммунной системы. Гранат является натуральным иммуностимулятором, который помогает укрепить организм в период менопаузы.
Таким образом, можно сделать вывод, что гранат является отличныm помощником в борьбе с климаксом и симптомами, которые его сопровождают. Поэтому, стоит добавлять этот удивительный плод в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье и красоту на протяжении всей жизни.