Каждый день миллионы людей по всему миру употребляют алкоголь. Некоторые, чтобы расслабиться и забыть о проблемах, другие – для укурения скучной компании и третьи – ради усиления вкуса еды. Но никто из них, вероятно, не задумывается о том, как алкоголь вредит их психике.
Долгое время считалось, что алкоголь помогает избавиться от стресса и улучшить настроение. Однако, последние исследования показывают, что на самом деле он имеет противоположный эффект. Алкоголь – это сильный депрессант, он подавляет активность нервной системы и снижает уровень серотонина в мозге. Серотонин – это гормон счастья, отвечающий за настроение, сон и поведение. Его недостаток может вызывать депрессию, тревожность и другие психологические проблемы.
Кроме того, алкоголь способен ухудшить память и снизить концентрацию внимания. Часто люди после выпивки не могут вспомнить происходившие события и плохо ориентируются в пространстве. Долгое время хронический употребляющий алкоголь может столкнуться с тяжелыми психическими заболеваниями, такими как шизофрения, паранойя и даже деменция.
Как видно, алкоголь – это не просто напиток, а настоящий яд для психики. Поэтому, если у вас есть привычка злоупотреблять алкоголем, попробуйте снизить его употребление или вовсе избавиться от него. Ваш мозг и психика будут вам благодарны. А если вам нравится выпивать в компании, попробуйте заменить алкоголь другими безалкогольными напитками. Все это позволит избежать многих проблем, связанных с психическим здоровьем.