Существует мнение о том, что зеленый чай с молоком является идеальным напитком для здоровья, поскольку сочетает в себе пользу зеленого чая и кальция, содержащегося в молоке. Однако, многие утверждают, что такая комбинация может отменить все полезные свойства зеленого чая, а также привести к нежелательным эффектам. Давайте разберемся, что на самом деле стоит за зеленым чаем с молоком.
Статья:
Зеленый чай — это один из самых популярных напитков в мире. Он известен своими многими преимуществами для здоровья, включая укрепление иммунной системы, регулирование уровня холестерина в крови, снижение риска развития онкологии и даже улучшение мозговой деятельности.
Однако, есть и другое мнение о зеленом чае с молоком. Согласно немецким исследованиям, сочетание зеленого чая с молоком может влиять на производство танинов, которые затрудняют усвоение эффективных компонентов зеленого чая.
Танины — это вещества, которые содержатся в зеленом чае, их назначение сводится к тому, чтобы защитить листья чайного дерева от насекомых и микроорганизмов. Однако, они могут также блокировать полезные свойства зеленого чая. Кальций, содержащийся в молоке, также может помешать усвоению катехинов, которые отвечают за антиоксидантные свойства зеленого чая.
Таким образом, сочетание зеленого чая с молоком может снижать его полезные свойства, поэтому эксперты рекомендуют отказаться от такой комбинации напитков.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать нежелательные эффекты от употребления зеленого чая с молоком. Например, у людей с высоким уровнем железа в крови, сочетание кальция и чая может приводить к нарушению усвоения железа, что, в свою очередь, может привести к дефициту этого элемента.
Некоторые заядлые поклонники зеленого чая с молоком все же настаивают на том, что этот напиток не только не вреден, но и полезен в некоторых случаях. Однако, при выборе между зеленым чаем и зеленым чаем с молоком, лучше отдать предпочтение первому варианту, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
В заключение, несмотря на факт, что зеленый чай и молоко — продукты, богатые питательными веществами, сочетание их может снижать полезные свойства зеленого чая. Поэтому, если вы хотите получить максимальную пользу от напитка, лучше пить зеленый чай отдельно и не добавлять ничего лишнего.