Курага, чернослив и грецкие орехи — это не только вкусные лакомства, но и источник многих питательных веществ. Эти продукты стали известными как «суперфуды», потому что они содержат много важных для здоровья элементов.
Курага — это сушеные абрикосы. Они богаты клетчаткой, железом и витамином А. Они также содержат много калия, что помогает в регулировании кровяного давления, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и предотвращает возникновение болезней костей.
Чернослив содержит огромное количество полезных веществ, таких как пищевые волокна, антиоксиданты, железо и витамин К. Он помогает улучшить пищеварительную систему, предотвращает появление запоров и ранних признаков старения. Кроме того, чернослив является отличным источником энергии и снижает уровень холестерина в крови.
Грецкие орехи богаты витаминами Е, В6, магнием и цинком. Они помогают снизить риск возникновения болезней сердца, заболеваний нервной системы, улучшают зрение, и разгоняют метаболизм. Еще грецкие орехи являются отличным источником белка для вегетарианцев.
Суперфуды — это не только слово маркетинга, это настоящие полезные продукты, которые необходимы для поддержания здоровья и благополучия нашего организма. Будьте уверены, что если вы добавите в свой рацион курагу, чернослив и грецкие орехи, то вскоре вы заметите как у вас улучшится самочувствие.