Зеленый чай с рисом — зачем его пить и как готовить правильно?
Если вы любите чай, то наверняка не раз пробовали зеленый чай. Он отличается своей нежной и освежающей вкусовой гаммой, а также широким спектром полезных свойств. Но что вы знаете о зеленом чае с рисом? Как его правильно приготовить и какие выгоды он может принести для здоровья? Рассмотрим подробнее.
В первую очередь следует отметить, что зеленый чай с рисом представляет собой уникальный напиток, насыщенный витаминами, минералами и антиоксидантами. Ученые давно доказали, что употребление зеленого чая связано с снижением риска инфаркта, кардиоваскулярных заболеваний, диабета и даже онкологии. Но добавка риса в этот напиток повышает его эффективность в разы.
Рис богат аминокислотами, витаминами В и Е, железом, калием, фосфором и цинком. Кроме того, он богат клетчаткой, которая помогает бороться с запорами и другими проблемами кишечника. Значительная доля питательных веществ в рисе сосредоточена в его сале, поэтому рекомендуется выбирать цельнозерновой рис.
В сочетании с зеленым чаем рис образует удивительный коктейль, представляющий собой источник множества полезных веществ. В частности, этот напиток помогает:
— повышать иммунную систему и сопротивляемость к различным заболеваниям;
— ускорять метаболизм и похудение;
— выводить токсины из организма и улучшать работу кишечника;
— уменьшать риск онкологии и предотвращать старение клеток.
Для приготовления зеленого чая с рисом вам потребуется:
— зеленый чай — 1 ст. л.;
— рис — 1 ст. л.;
— вода — 500 мл;
— кипяченая вода — 50 мл;
— мед или сахар — по желанию.
1. Промойте рис и залейте его стаканом холодной воды на 15-20 минут. Затем слейте воду и залейте рис кипяченой водой (50 мл). Дайте настояться 10-15 минут.
2. Затем добавьте зеленый чай и 500 мл воды. Нагрейте на медленном огне и доведите до кипения.
3. После этого снимите с огня и дайте настояться еще несколько минут, чтобы напиток набрал нужную насыщенность.
4. Добавьте сахар или мед по желанию и наслаждайтесь напитком.
Как видите, приготовление зеленого чая с рисом не требует никаких сложных навыков. Такой напиток может стать отличной альтернативой обыденному чаю или кофе, а также помочь укрепить ваше здоровье и иммунитет. Попробуйте этот отличный и полезный напиток и проникнитесь его освежающим вкусом и прекрасными свойствами!