Музыка – универсальный язык, способный доставить удовольствие и эмоциональное восприятие. Она также может быть полезна для будущих мамочек, поскольку способна снижать уровень стресса, улучшать сон и стимулировать позитивные эмоции. В литературе исследуется, как прослушивание музыки влияет на здоровье плода и роженицы. На самом деле, несколько исследований показали, что играть музыку для ребенка до и/или во время беременности может иметь множество психологических и физических преимуществ. Вот некоторые из них:
— Снижение стресса: Беременность может быть очень стрессовой, особенно в первые месяцы, когда будущая мама может чувствовать сильные эмоции и беспокойства. Но слушание музыки может помочь расслабиться и снизить стрессовый уровень. Даже простое прослушивание нежной музыки в течение 30 минут в день может снизить уровень кардиотокографических показателей у плода, таких как частота сердечных сокращений. Это может указывать на то, что музыка может также снижать уровень стресса у плода.
— Улучшение настроения: Музыка может помочь улучшить настроение будущей мамы и помочь ей чувствовать себя счастливее и более уверенно. Это может быть особенно полезно в случаях депрессии, которые могут возникнуть во время беременности.
— Стимуляция мозга ребенка: Прослушивание музыки в беременность может также помочь развитию мозга малыша, улучшить внимательность и концентрацию. Некоторые исследования предлагают, что у детей, мамы которых слушали классическую музыку во время беременности, часто бывают более развитые навыки математики, физики и музыкальности в будущем.
— Улучшение сна: Сон важен для будущей мамы, и слушание музыки перед сном может помочь улучшить качество сна как у мамы, так и у плода. Медленные, успокаивающие мелодии могут помочь расслабиться и заснуть быстрее.
Играть музыку для ребенка во время беременности не только безопасно, но и может иметь преимущества для здоровья как для мамы, так и для ребенка. Выберите мягкие и успокаивающие композиции, не забывайте обновлять свой плейлист изо дня в день, чтобы ваш ребенок выращивался в положительной атмосфере.