Фисташки – это не только вкусный и ароматный перекус, но и орех со множеством полезных свойств для здоровья женщин. Они богаты витаминами группы В, Е, а также минералами кальцием, железом, магнием. Конечно, не стоит забывать и о белке и полезных жиров в составе фисташек.
На сегодняшний день ученые и врачи всего мира рекомендуют включать фисташки в рацион питания женщин не только для поддержания хорошей физической формы, но и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения работы ЖКТ и диабета.
Фисташки – это идеальный перекус для здорового перекуса, который не затянет ваш план питания вниз и даст энергии для повседневного функционирования. Отвечая на вопрос, какова должна быть оптимальная дневная доза фисташек для женщин, эксперты рекомендуют употребление около 30 грамм на день.
Однако, не стоит забывать, что самостоятельно назначать дозу питания необходимо только с основательным знанием в области здорового питания и мнения врача, диетолога и тренера. Они смогут подобрать идеальную дозу не только для вас, но и для вашего организма.
Ваш организм — это ваш бизнес. Благополучие вашего здоровья – это инвестиции в вашу жизнь.Подумайте о пользе, которую может принести фисташка в вашу жизнь и подарите себе не только вкусно, но и полезно.