Льняное семя давно знаменито своими целебными свойствами, способностью укреплять организм и даже снижать вес. Особенно полезность семена общеизвестна при употреблении его перед едой, но мало кто знает, что льняное семя натощак имеет еще большую пользу.
Крупинки льна обладают высоким содержанием растительного белка, витаминов группы В, микро- и макроэлементов. Они улучшают обмен веществ, помогают вывести шлаки из кишечника, стимулируют работу желудка и поджелудочной железы. Кроме того, льняное семя подавляет аппетит и дает чувство сытости.
Наиболее эффективным способом употребления семян является их размол в кофемолке и употребление натощак по утрам. Таким образом, источник ценных веществ достигает кишечника в максимально доступной форме и быстро усваивается организмом.
Также льняное семя натощак помогает очистить кишечник и убрать из организма шлаки. Вместе с этим улучшается качество кожи, нормализуется обмен веществ, приводятся в порядок желудочно-кишечные функции.
Не забывайте включать льняное семя в свой рацион, но не злоупотребляйте им, чтобы не вызвать избыточный эффект. Лучше всего есть семена 1-2 раза в день на протяжении нескольких недель и всегда уважать потребности своего организма.