Пангасиус — это низкокалорийная рыба-белок, богатая белком, незаменимыми аминокислотами, витамином D и минералами. Она содержит минимальное количество жиров и холестерина, что делает ее идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем.
Но польза пангасиуса для здоровья не ограничивается только содержанием белка. Эта рыба также содержит значительное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови и уменьшают риск сердечных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты также способствуют развитию мозга и являются важным питанием для нервной системы.
Но самое удивительное в пангасиусе — это его способность бороться с раком. Некоторые исследования показали, что экстракт пангасиуса может замедлять рост раковых клеток и даже запускать процесс их гибели.
Таким образом, пангасиус может быть отличным выбором для здорового питания. Он содержит много полезных веществ, снижает риск сердечных заболеваний и борется с раком. Без сомнения, это рыба, которую стоит добавлять в свой рацион.