Солнце — это необходимость в жизни каждого человека. Несмотря на то, что оно обеспечивает нашу планету жизненно важным светом, научные исследования показывают, что солнечные лучи могут нанести нам немалый вред.
В последнее время ученые и медики все больше обратили внимание на эту проблему и проводят исследования, чтобы понять, как оградить себя от негативного влияния солнца и одновременно получать выгоду.
В этой статье мы расскажем о некоторых полезных исследованиях о вреде и пользе солнца, которые помогут лучше понять, как вести себя на солнце и какое значение солнце имеет в нашей жизни.
Несомненно, вам случалось думать, что позагорать – значит получить красивый загар, однако, это не совсем так. Не со всеми кожей можно загореть безвредно. Если ваша кожа быстро сгорает на солнце, значит, вы подвержены риску развития клеточных изменений и развитию меланомы. Но именно солнечные лучи обеспечивают организм необходимым количеством витамина Д.
Солнечные лучи способствуют производству серотонина в организме, гормона, который влияет на наше настроение и оживление. Обильное поступление серотонина в организм в сочетании с прелестями природы и теплом солнца, значительно повышают энергетику и помогают справиться с депрессией.
Однако, неблагоприятное воздействие солнца можно избежать, если следовать нескольким простым правилам:
-бережно начинайте загарать, но каждый день увеличивайте время на солнце;
-используйте крем со специальным уровнем SPF;
-одевайте непроницаемую одежду и шляпу во время пребывания на солнце;
-календарь солнечной активности поможет вам избежать наиболее опасного периода для кожи.
Солнце – это естественный источник жизни и энергии, и мы должны позволять себе наслаждаться его теплом и светом, но никогда не забывать о правилах безопасности. Берегите свое здоровье и наслаждайтесь красотой солнца.