В большинстве случаев панические атаки рассматриваются как патология, но почему бы не посмотреть на это явление с другой стороны? Некоторые исследования показывают, что пик стресса, вызванного панической атакой, может способствовать обучению сердца лучше выдерживать переживания, также благодаря этому происходит уменьшение риска развития болезней сердца.
Статья:
Панические атаки – это состояние, которое многие люди ощутили хотя бы раз в жизни. Внезапно поднимается невыносимый страх, бешеный пульс, потливость, затрудненное дыхание, ужасная боль в груди и желудке. Это чувство, будто умираешь. Неудивительно, что многие люди стремятся убрать этот эмоциональный потряс в глубину души и забыть об этом. Но что если мы подойдем к этому явлению с другой стороны?
Исследования показывают, что стресс, вызванный панической атакой, может в действительности оказаться полезным для сердца. Известно, что стресс, который выжившее животное испытывает, находясь во враждебной среде, сигнализирует их сердцам, чтобы те подготовились к более интенсивной и устойчивой работе. Таким образом, периоды стресса помогают сердцу адаптироваться и научиться работать лучше.
Аналогичные результаты могут быть при положительном стрессе – когда мы занимаемся любимым делом, проводим время с друзьями, занимаемся спортом. Однако, не все из нас живут в условиях, где их мышление может контролировать свой уровень стресса. Именно поэтому исследователи решили проанализировать влияние панических атак на работу сердца.
В результате исследований было выявлено, что обучение сердца выдерживать переживания помогает снизить риск возникновения сердечных заболеваний. Люди, которые почаще испытывали панические атаки, имели меньше риска развития таких заболеваний, как инфаркт миокарда или сердечная недостаточность.
Чтобы максимально использовать пользу от панических атак, следует обратить внимание на реакцию своего тела на стресс. Для этого помогает медитация, йога, дыхательные практики, регулярный физический труд, какой-либо хобби. Это поможет дать организму необходимый набор инструментов, чтобы лучше воспринимать стресс и адаптироваться к нему.
Таким образом, не стоит паниковать при возникновении панических атак – они могут быть полезны для нашего сердца и помочь ему стать более сильным. Главное, не оставаться пассивным и принимать меры, чтобы уменьшить негативное воздействие стресса на организм.