В данной статье мы поговорим о шелковице – ярком и сочном плоде, который нередко появляется на летних ярмарках и в магазинах. Вы узнаете об основных полезных свойствах этого плода, а также о возможных противопоказаниях к его употреблению.
Шелковица – что это такое?
Шелковица – это плод, который растет на плодовых деревьях рода Мулберри. Внешне он напоминает маленький белый шарик длиной около 4 см. Мякоть шелковицы имеет яркий, кисло-сладкий вкус, который напоминает сочетание апельсина и винограда. В составе плода содержатся витамины A, C, D, E, K, а также калий, кальций, магний, железо и другие минеральные вещества.
Польза шелковицы
Шелковица обладает рядом полезных свойств, которые могут оказаться интересными для нашего здоровья:
— Нормализация пищеварительной системы. В мякоти шелковицы содержится растительная клетчатка, которая способствует улучшению перистальтики кишечника и облегчает процесс пищеварения.
— Укрепление иммунитета. Благодаря большому количеству витаминов, шелковица помогает организму бороться с болезнями и вирусами.
— Помощь при диабете. Шелковица богата фитонутриентами, которые улучшают уровень глюкозы в крови, что может стать полезным для людей, страдающих диабетом.
— Поддержание кожи и волос. Много витамина С помогает восстановить и укрепить коллаген, придавая коже и волосам здоровый вид.
Противопоказания к употреблению
Хотя шелковица и обладает многими полезными свойствами, есть некоторые противопоказания к ее употреблению. В частности, ее не рекомендуется употреблять людям, страдающим:
— Аллергией на жирные или кислые продукты.
— Диареей или другими проблемами с желудочно-кишечным трактом.
— Проблемами с почками или мочевыми путями.
Выводы
Шелковица – это отличный продукт, который можно добавить в свой рацион. Ее заметный кисло-сладкий вкус, вкусный и яркий вид, а также полезные свойства могут стать отличной альтернативой обычным фруктам и ягодам. Но не забывайте о противопоказаниях – перед тем, как добавить шелковицу в своей рацион, консультируйтесь с врачом.