Магний аспартат — один из самых известных и популярных магниевых добавок, которые применятся для лечения многих заболеваний. Но, насколько безопасно употреблять этот магниевый аспартат в качестве дополнения к рациону?
Во-первых, польза от магния аспартата заключается в том, что он гораздо быстрее усваивается и насыщает организм нужной дозой магния. Это очень важно для людей, имеющих дефицит магния в организме. В результате, магниевый аспартат помогает улучшить настроение, уменьшить уровень депрессии, улучшить сон, снизить уровень стресса и усталости, а также улучшить состояние костей и зубов.
Однако, есть и некоторые негативные эффекты, которые могут сопутствовать приему магния аспартата. Он может вызывать снижение артериального давления и повышение уровня холестерина, что может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Также, при употреблении магния аспартата могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как диарея, тошнота, рвота и боли в животе. Это связано с тем, что магний аспартат может вызывать раздражение в желудочно-кишечном тракте.
В результате, принимая магний аспартат, необходимо следить за состоянием здоровья, регулярно измерять артериальное давление, и, в случае возникновения негативных реакций, обратиться к врачу.
Таким образом, магний аспартат — это действительно полезное вещество, но, как и любая медицинская добавка, он может иметь как пользу, так и вред для организма. Поэтому перед тем, как начинать принимать магний аспартат, необходимо проконсультироваться со специалистом и выбирать дозировку и режим употребления в соответствии с рекомендациями врача.