Гранатовый сок — это не только вкусный напиток, но и источник полезных веществ для организма. Но, как и любой продукт, он имеет как свои плюсы, так и минусы. Наши эксперты расскажут о пользе и вреде свежевыжатого гранатового сока.
Польза:
— Гранатовый сок обладает антиоксидантными свойствами, защищает организм от свободных радикалов, которые вредят клеткам.
— Содержит полезные витамины и минералы, которые помогают укреплять иммунитет и пищеварительную систему.
— Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, уменьшает риск заболеваний сердца и инсульта.
— Гранатовый сок помогает бороться с инфекциями и воспалениями в организме, так как он обладает антибактериальными свойствами.
Вред:
— Содержит кислоту, поэтому употребление больших доз свежевыжатого гранатового сока может негативно сказаться на желудке и вызвать изжогу.
— Гранатовый сок обладает лаксативным эффектом, в больших количествах он может вызвать диарею и нарушить работу пищеварительной системы.
— У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на гранат.
Врачи рекомендуют употреблять не более 200 мл гранатового сока в день. При некоторых заболеваниях (в частности, язве желудка или двенадцатиперстной кишки) употребление гранатового сока не рекомендуется.
Вывод: свежевыжатый гранатовый сок — это вкусный и полезный напиток, который необходимо употреблять, но в разумных количествах. Нельзя забывать о возможных рисках и противопоказаниях его употребления. Если вы сомневаетесь в том, подходит ли вам гранатовый сок, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.