Зерна черного тмина, известного также как нигелла, использовались в традиционной медицине с древних времен. Сейчас их ценят за богатый состав и уникальные свойства.
Полезные свойства зерен черного тмина
Активные компоненты зерен черного тмина оказывают антиоксидантное, противовоспалительное, антибактериальное, противопаразитарное, противоаллергическое и иммуномодулирующее действие. Это позволяет им применяться для профилактики и лечения многих заболеваний, в том числе:
1. Боль в желудке и кишечнике, дисбактериоз, запоры, диарея, гастрит, язвенная болезнь.
2. Различные заболевания кожи: экзема, псориаз, дерматит, угри.
3. Аллергические реакции, астма, насморк, кашель.
4. Инфекционные болезни, в том числе грипп, ОРВИ, гайморит, бронхит, пневмония, туберкулез, гепатит.
5. Сахарный диабет, метаболический синдром, ожирение.
6. Различные заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.
7. Неврологические и психические заболевания, например, головная боль, депрессия, бессонница.
Противопоказания к употреблению зерен черного тмина
Зерна черного тмина являются гипоаллергенным продуктом, который редко вызывает побочные реакции. Однако, их употребление не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, беременности и кормлении грудью. Также, перед началом приема зерен черного тмина следует проконсультироваться с лечащим врачом, особенно, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты.
Как принимать зерна черного тмина?
Зерна черного тмина можно употреблять в чистом виде или добавлять в различные блюда и напитки. Для облегчения усвоения и усиления полезных свойств рекомендуется их предварительно измельчать или прогреть на сковороде. Дневная доза зерен черного тмина составляет от 1 до 2 чайных ложек. Продолжительность курса лечения зависит от заболевания и индивидуальных особенностей организма, в среднем, он составляет от 2 до 8 недель.
Зерна черного тмина — это прекрасный натуральный продукт, который может помочь вам сохранить здоровье и защититься от многих заболеваний. Попробуйте добавить их в свой рацион и вы почувствуете разницу уже через несколько недель.