Бодифлекс – это комплекс упражнений, который считается одним из самых эффективных способов похудения и укрепления здоровья. Многие люди утверждают, что благодаря этому методу они достигли заметных результатов. Однако, мнение врачей по поводу бодифлекса расходятся на две противоположные точки зрения.
Бодифлекс – это уникальный метод, который изначально был разработан профессиональной танцовщицей отечественного театра Галиной Гроссман. Он основан на принципах глубокого дыхания и медитации. Получается, что бодифлекс – это своего рода гимнастика для души и тела.
Однако, по мнению многих врачей, бодифлекс является не совсем полезной и эффективной методикой. Перед началом занятий по данному методу стоит учесть несколько причин:
1. Излишне интенсивная работа с дыхательной системой может привести к гипервентиляции (избыточному дыханию), которое вызывает дискомфорт и головокружение.
2. При выполнении упражнений по бодифлексу люди создают не сверхтехнологичные весы, а эффект массы воздуха, что не позволяет добиться требуемого эффекта.
3. Делая расшвыривающие движения, человек не только не сжигает жир, но и может нанести вред суставам.
Тем не менее, есть и другая точка зрения – от самого начала занятий по бодифлексу человек получает массу положительных эмоций и находит гармонию с самим собой. И, как известно, позитивные эмоции помогают быстрее и успешнее достигать поставленных целей.
Вывод: всякого рода диеты и упражнения хороши лишь относительно. Каждый человек – это неповторимое творение природы, и что для одного полезно, то для другого может оказаться вредным. Лучше всего заниматься какой-то формой физической активности, которая приносит радость и удовольствие. Это может быть большое количество таких различной величины и направленности упражнений, которые помогают улучшить здоровье и настроение. Главное во всех случаях – желание и настойчивость!