При беременности, женщины должны быть предельно осторожны с выбором продуктового рациона. В погоне за здоровьем малыша, будущие мамы отказываются от определенных продуктов, не зная, что они могут оказаться просто неизбежным элементом их питания. Все мы знаем, что питательность зелени и овощей невероятно высока, но мало кто задумывается, какие же овощи являются опасными для беременных. В этом материале мы рассмотрим один из таких продуктов — редис.
Для многих редис — любимый овощ. Его привлекает легкая красота и оригинальный вкус, но не все знают о его негативном влиянии на организм беременных. Основной недостаток редиса заключается в его содержании глюкозинолата, что приводит к нарушению метаболизма йода, требуемого для полноценной работы щитовидной железы. Йод — неотъемлемый элемент здоровья, он отвечает за работу мочеполовой системы и головного мозга, что особенно важно во время беременности.
Именно поэтому использование редиса в любом виде рекомендуется исключать из своего рациона в ожидании ребенка. Если вы являетесь настоящей любительницей редиса, можете заменить его более безопасными овощами: белокочанная капуста, морковь, репа.
Остерегайтесь не только редиса, но и других продуктов, способных негативно сказаться на здоровье последующего поколения. Всяческий контроль употребления продуктов — ключ к успешной беременности и здоровью вашего малыша.