Зефир – это сладкое угощение, которое обладает низкой калорийностью и множеством полезных свойств. Он изготавливается из сиропа, сахара, белка яйца, желатина и ароматизаторов, что делает его легким и воздушным.
Калорийность зефира
Зефир – это одно из самых легких сладостей, которое на 100 грамм содержит всего 80-90 калорий. При этом никаких жиров и холестерина. Поэтому зефир является отличным лакомством для тех, кто следит за своим весом и здоровьем.
Польза зефира
Зефир богат пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Кроме того, он содержит желатин, который укрепляет ногти и волосы, а также полезен для суставов.
Зефир содержит витамин С, который является сильным антиоксидантом и позволяет организму бороться со свободными радикалами. Также зефир содержит витамин В, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нервной системы.
Кроме того, зефир содержит калий, который помогает снизить уровень кровяного давления, а также железо, необходимое для кроветворения.
Вывод
Зефир – это легкое и вкусное лакомство, которое можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры. Он обладает множеством полезных свойств и является отличным источником питательных веществ. Поэтому, если вы хотите сластенно поесть без лишней калорийности, выбирайте зефир!