Шиповник — это растение семейства Розовых, которое давно известно человечеству. Его плоды имеют ряд ценных качеств, благодаря которым шиповник с успехом используется в кулинарии, медицине и косметологии. Кроме того, шиповник может оказаться полезным помощником в борьбе с лишним весом.
Шиповник содержит большое количество витаминов С, А, Е, К и группы В, минералов (кальция, калия, фосфора, железа), а также макро- и микроэлементов, полезных для организма. Витамин С, содержащийся в шиповнике в больших количествах, улучшает обмен веществ, способствует улучшению работы пищеварительной системы, ускоряет выведение токсинов и шлаков из организма.
Помимо этого, шиповник помогает контролировать уровень холестерина, что особенно важно при похудении. Витамин Е, находящийся в плодах растения, укрепляет иммунитет и защищает кожу от изменений, связанных с возрастом.
Как принимать шиповник для похудения? Оптимальный способ — заварить сушеные плоды в кипятке и пить этот напиток теплым или холодным. Также можно приготовить отвар из корней и листьев растения. Шиповник можно использовать в качестве добавки к салатам, каши или десертам.
Но, как и у любого продукта, у шиповника есть и противопоказания. Нельзя употреблять его при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, аллергической реакции на растительные вещества, при гипервитаминозе и повышенной кислотности желудка.
Также не рекомендуется употреблять шиповник при беременности и кормлении грудью, а также при приеме антикоагулянтов и других лекарственных препаратов.
Вывод: шиповник — это растение, обладающее множеством ценных свойств, полезных для человека. Его можно использовать как дополнительный инструмент в борьбе с лишним весом, но, как и везде, нужно соблюдать меру и учитывать противопоказания. При сомнениях необходимо проконсультироваться с врачом.