Рыба-лимонела – малоизвестная, но невероятно полезная для здоровья рыба. Её жирный состав близок к составу лосося, что делает её отличным источником омега-3 кислот. Кроме того, различные минералы и витамины в рыбе-лимонеле помогают укрепить иммунную систему, улучшить зрение и заботиться о коже.
Исследования показали, что употребление омега-3 кислот, которые содержатся в рыбе-лимонеле, связано со снижением риска заболеваний сердца и сосудов, болезни Альцгеймера, депрессивных расстройств и даже раковых заболеваний.
Рыба-лимонела также является вкусным и питательным продуктом. Она может быть приготовлена на гриле, запеченная в духовке или приготовлена как уха.
Если вы хотите сделать что-то хорошее для своего здоровья, попробуйте добавить рыбу-лимонелу в свой рацион. Этот небольшой рыбный вид может принести больше пользы, чем вы думаете!