Советы и рекомендации по употреблению фолиевой кислоты в период беременности: полезность, вред и правильное дозирование.
Статья:
Фолиевая кислота — это важный элемент питания для здоровья, особенно в период беременности. Она помогает формированию мозга и нервной системы малыша и предотвращает некоторые врожденные пороки развития. Однако, как и в любой ситуации, когда дело касается здоровья, есть перспектива и на вред от принятия фолиевой кислоты сверх меры. В этой статье мы поговорим о том, как использовать фолиевую кислоту при беременности правильно и эффективно.
Фолиевая кислота положительно влияет на здоровье беременνой и плода
Как уже упоминалось, фолиевая кислота помогает обеспечить здоровье малыша, а запасы фолатов в организме матери помогают забеременеть. Конечно, употреблять её нужно определенное количество, но для того, чтобы всё было в норме, нужно просто следовать рекомендациям врача.
Вред от употребления фолиевой кислоты
Однако, перебор фолиевой кислоты может вызвать серьезные здоровые проблемы и привести к артериальной гипертензии. Именно поэтому очень важно следить за тем, сколько фолиевой кислоты вы тратите в день.
Как дозировать фолиевую кислоту подбирает врач
Если вы забеременели и не получаете фолиевую кислоту с пищей, то вам лучше поговорить с вашим врачом или провизором, чтобы выяснить, какой дозировки фолиевой кислоты вам нужно. Врачи обычно рекомендуют потреблять от 400 до 800 микрограмм фолиевой кислоты в день для предотвращения врожденных пороков развития.
Выводы
Фолиевая кислота — это очень важный элемент питания для будущей мамы и ее ребенка, но как и всё в жизни, нужно пользоваться ей правильно, чтобы избежать проблем. При дозировании фолиевой кислоты нужно обязательно консультироваться с врачом. Только тогда вы убережете здоровье своего малыша и свое собственное.