Фолиевая кислота считается необходимым витамином при планировании беременности. Этот элемент, например, отвечает за развитие плаценты и защиту мозга будущего ребенка. Но существует и другая сторона медали. Исследования показали, что передозировка фолиевой кислоты может привести к проблемам со здоровьем, включая аллергию, мигрени, снижение иммунитета и другие.
Многое зависит от дозировки и от индивидуальных особенностей организма. Лучше всего то пить комплекс витаминов с 400 мкг фолиевой кислоты. В США врачи рекомендуют потреблять 600 мкг в день.
Важно понимать, что фолиевая кислота — это не панацея. Она не может гарантировать здоровье и правильное развитие плода. Важна целостная и правильная планировка беременности с учетом многих факторов.
Но все же, если вы планируете беременность, не забывайте о важности фолиевой кислоты, как об одном из элементов здорового образа жизни. Ведь само ее наличие в организме может помочь увеличить шансы на здоровую и крепкую беременность.