Витамин В9, или фолиевая кислота, необходим для нормального функционирования организма. Однако, при передозировке или неправильном использовании, он может нанести вред здоровью.
Статья:
Витамин В9 является одним из важнейших витаминов для человеческого организма, так как обладает способностью регулировать метаболические процессы и развитие красных кровяных клеток. Он содержится в многих продуктах, таких как листовые овощи, фрукты, бобовые культуры, сердцевина зерна и другие продукты. Несмотря на это, фолиевая кислота может иметь определенные негативные эффекты на здоровье.
Первым из них является то, что при завышенном уровне Витамина В9 в организме, увеличивается уровень альфа-фетопротеина. Этот белок вырабатывается эмбриональной тканью (при беременности), опухолями (онкологическими заболеваниями) и печенью (в случае нефротического синдрома). Следовательно, превышение допустимой нормы Витамина В9 может спровоцировать возникновение опухолей и других заболеваний.
Вторым вредным эффектом считается то, что Витамин В9 снижает поглощение других важных витаминов, таких как Витамин В12, что может привести к недостатку Витамина В12 в организме и, следовательно, железодефицитной анемии.
Еще одним негативным эффектом является возможность развития недостаточности витамина В6. Фолиевая кислота и Витамин В6 работают в тесной связке, как облегчающие аминокислотный метаболизм. Если вам больше привычна диета, содержащая много фолиевой кислоты, может возникнуть недостаток витамина В6. Это может привести к тревожности, судорогам, конфузии, изменению настроения и т.д.
Кроме того, фолиевая кислота может спровоцировать аллергическую реакцию. При этом на разных участках кожи могут появиться красные пятна, потрескавшаяся кожа, отек и зуд. Если у вас возникли аллергические реакции на фолиевую кислоту, то необходимо сразу обратиться к врачу.
Таким образом, следует помнить, что любой витамин (в том числе и витамин В9) в больших количествах может нанести вред здоровью. Необходимо употреблять его в соответствии с установленной нормой и при желании начать прием, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. И помните, что здоровый образ жизни, включающий правильное питание и умеренную физическую активность, является наиболее эффективным способом, чтобы оставаться здоровым и не приносить вреда своему организму.