Работающих людей нередко терзают сомнения, остаться дома на «длинный» больничный или продолжать работать. В статье рассказывается, на кого подходят продолжительные больничные и на какие последствия приходится готовится тем, кто решает воспользоваться этой возможностью.
Статья:
Около 30 лет назад, когда только начинали появляться компьютеры, программисты, много работавшие за пультами, получившие «карпал туннельный синдром», уходили на 3-месячный больничный. Причина была проста: в те времена работы было несравнимо меньше, и человек мог позволить себе отдых. Сегодня у него, зачастую, нет выбора: он может быть меньше занят на работе и зарабатывать меньше или годами работать на износ.
Конечно, уклонение от работы на 21 день приносит ряд преимуществ. Во-первых, нет стресса и перенапряжения на работе, которые могут повлиять на здоровье и ухудшить работоспособность. Во-вторых, врачи рекомендуют предоставлять своему организму возможность расслабиться и восстановиться после тяжелых притоков и отбоев энергии, причем это должно быть сделано при первых же симптомах усталости или болезни.
Однако скрытые побочные эффекты такого «отдыха» могут быть существенными и проявляться не сразу. Наиболее значимый из них заключается в дезадаптации к работе. Человек, бывший в офисе, на кухне или кровати более, чем обычно, вряд ли сможет сразу вернуться к привычкам, времени начала рабочего дня и ритмам общения с коллегами. В результате может возникнуть подавленное состояние, первые симптомы депрессии или даже ощущение, что времени никогда не хватает.
Кроме того, больничный на 21 день может привести к дальнейшему ухудшению состояния здоровья. Например, человек, не куривший ранее, может начать курить во время дополнительных перерывов или из-за того, что «нет на что потратить деньги». Специалисты уверены, что у человека, уволившегося за 21 день, могут возникнуть проблемы со стрессом, соном, депрессией, остаточная усталость и нарушение качества жизни.
В своей работе лучше следовать конкретным советам ирландского института по здоровью. Он рекомендует работать над снижением лишнего веса, избегать длинных пауз в рабочем дне, заняться физической медициной или зайти в бассейн, чтобы подарить себе время или сделать что-то хорошее для своего тела. Важно помнить и о правильном питании, которое сможет сохранить работоспособность и не приведет к большому набору веса, а также об использовании специальных средств защиты и лечения для предотвращения заболеваний.
Таким образом, больничный на 21 день — это не только отдых, позволяющий вернуть работоспособность и здоровье, но и риск возможных побочных эффектов, которые могут негативно сказаться на жизни человека в целом. Поэтому, прежде чем решиться на такое решение, следует общаться с врачом в прямом смысле слова и проговаривать возможные риски.