Суши-рестораны уже давно не представляют собой экзотическое место, и многие люди избегают фаст-фуда, но роллы находятся на пике популярности. Однако, употребление роллов может нанести серьезный ущерб фигуре. Рекомендуется избегать частого их употребления, а также соблюдать некоторые правила при выборе.
Статья:
О том, что японская кухня считается диетической, слышали многие. Интересно, что даже классический рис можно назвать диетическим продуктом, так как содержит минимальное количество жиров. Однако, когда дело доходит до роллов, вопросы остаются открытыми. Вкусные и красиво украшенные, роллы всё чаще появляются на столах обычных людей. Но стоит ли рисковать фигурой ради вкуса?
Как правило, в состав ролла входят нередко рис, авокадо, сыр, крабовое мясо и лосось, и очевидно, что это далеко не растительные ингредиенты. Кроме того, приготовление роллов включает в себя использование майонеза, сливочного сыра, сахара и тамаринда, в результате чего калорийность полученного блюда может значительно увеличиться. Если учесть, что большинство людей заказывают не один ролл, а сразу несколько, то получается, что съеденное количество калорий за вечер может равняться половине дневной дозы.
Несмотря на это, люди продолжают употреблять жирные роллы и сталкиваются с проблемами из-за этого. Отложения жира на предпочтительных участках тела, повышенный уровень холестерина и сахара в крови — все эти проблемы чрезвычайно серьезны и возникают при регулярном употреблении сытных и калорийных блюд. Если вы хотите оставаться в хорошей физической форме, лучше ограничиться одним-двумя роллами и не забывать о здоровом рационе в целом.
Конечно же, роллы — это вкусное и опасное искушение, но, как и во всем, следует знать меру. Если есть желание насладиться изысканными японскими блюдами, не жертвуя при этом своим телом, стоит обратить внимание на легкие вегетарианские роллы без майонеза и копченостей, а также наличие супа в меню. В этом случае вы можете наслаждаться вкусом и не беспокоиться о вреде для фигуры.