Костяника — это маленькие кисло-сладкие ягоды, собранные с куста ирги. В народной медицине костяника очень давно используется для лечения различных заболеваний. Но интерес для специалистов вызвали ее свойства, исследования которых показали удивительные результаты.
Исследования ученых показали, что костяника содержит большое количество антиоксидантов и полезных веществ. В первую очередь это витамины группы В, витамин С, органические кислоты, флавоноиды и минералы — калий, кальций, железо.
Одним из наиболее активных веществ в костянике являются флавоноиды. Они обладают сильными антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от разрушения и влияют на процессы возрастания и роста организма.
Костяника показала себя полезной при лечении различных заболеваний. Так, она может помочь при проблемах со здоровьем печени и желчевыводящих путей, при бронхитах и простудных заболеваниях, при анемии и нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Костяника имеет свойства, которые улучшают работу кишечника и способствуют улучшению обменных процессов.
Несмотря на свои медицинские свойства, костяника нельзя употреблять без ограничений. Ее употребление может сыграть плохую службу при определенных заболеваниях, поэтому следует перед употреблением консультироваться с врачом.
Костяника является незаменимой ягодой для укрепления иммунитета и поддержания здоровья. Она доступна каждому и может стать настоящим средством профилактики заболеваний и поддержки здоровья. Единственное, что нужно помнить, это не следует злоупотреблять ягодами, чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям.