Празднование крещения Господнего – яркое событие в жизни русского народа. Чтобы освятить воду и потом дать в ней окунуться народу, священники выполняют традиционную церемонию. Окунание в ледяную воду может быть не только приятным, но и полезным для здоровья, но и обернуться угрозой.
Крещенское окунание способствует укреплению иммунитета, благодаря тому что столкновение организма с холодной водой стимулирует защитные реакции. Восстановительные процессы после окунания повышают кровообращение, что полезно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Окунание в ледяную воду может иметь и негативные последствия для здоровья, все зависит от состояния организма. Острое переохлаждение может быть причиной серьезных нарушений в деятельности сердца, дыхательных путей и нервной системы.
Если вы решили окунуться в холодную воду в ходе крещенских традиций – следует немного подготовиться. Организм должен быть здоровым и привычным к тренировке, и никаких алкогольных напитков накануне окунания. Шок, который может возникнуть от контакта с холодной водой, может привести к потере сознания, поэтому лучше окунать только голову или плечи, где сосуды находятся близко к поверхности, а длительность процесса не должна превышать 3-5 минут.
В след за крещенским окунанием многие устраивают холодные души и занятия на яхтах в зимние месяцы. Любители полярных экспедиций тоже знакомы с охлаждающим воздействием льда на организм. С медицинской точки зрения, даже при тренировке организма, к этому способу оздоровления следует подходить с пониманием и осторожностью.
Традиция крещенского окунания имеет свои плюсы и минусы, а вопрос оценки последствий связан с собственным физическим и психологическим состоянием. Однако, если вы решили заняться зимней плаваньем, не забывайте следить за своим здоровьем и беречь себя!