Растягивание мышц лица — это набор упражнений, которые проводятся для укрепления и оздоровления мимических мышц. Эта практика приводит к подтяжке кожи, улучшению кровообращения и снижению морщин.
Статья:
Мы всегда хотим выглядеть моложе и более привлекательно. Массаж, кремы и специальные процедуры отвечают за уход за нашей кожей. Но существует еще один метод, который поможет вам сохранить молодость и красоту вашего лица — это растягивание мышц лица.
Растягивание мышц лица основано на использовании упражнений, направленных на укрепление мимических мышц. Регулярная практика растягивания и упражнений на мышцах лица приводит к значительному улучшению кровообращения и подтяжке кожи, а также уменьшает появление морщин.
Почему растягивание мышц лица так эффективно? Ведь мышцы лица такие же, как и любые другие мышцы в нашем теле. Расположены они намного более близко к поверхности кожи, имеют множество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Таким образом, когда мы растягиваем эти мышцы, мы повышаем кровообращение, что способствует улучшению общего состояния кожи.
Еще одним преимуществом растягивания мышц лица является уменьшение количества морщин. Морщины образуются из-за сокращения мышц лица. Если вы регулярно растягиваете мышцы лица, то морщины становятся менее выраженными. Кроме того, растягивание мышц лица помогает улучшить овал лица и сделать его более подтянутым.
Перед тем как начинать занятия растягиванием мышц лица, необходимо проконсультироваться с врачом и тренером, так как некоторые упражнения могут вызвать болезненные ощущения. Но если вы правильно выполняете упражнения, то со временем ваше лицо приобретет более свежий и ухоженный вид.
Ниже перечень нескольких упражнений для растягивания мышц лица:
— Щекочущие движения. Создайте вибрацию на коже, мягко щекоча щеки пальцами.
— Улыбка «бабочка». Улыбнитесь, поднимая края губ и опустив верхнюю губу. Затем опустите края губ и поднимите верхнюю губу.
— Растягивание губ. Улыбнувшись, поместите указательные пальцы на комиссуры губ и мягко тяните губы в разные стороны.
— Круговые движения глазами. Двигайте глазами по кругу в одну и другую сторону, попеременно открывая и закрывая глаза.
— Растягивание шеи. Наклоните голову вправо, затем медленно поверните ее влево.
Не забывайте, что регулярность и правильное выполнение упражнений — залог успеха. Примерно через месяц занятий вы заметите значительные изменения в своем лице. Разумеется, растягивание мышц лица не заменит полноценного ухода за кожей, но в сочетании с ними вы получите еще более впечатляющий результат.