Рыбий жир пользуется заслуженной популярностью среди женщин благодаря уникальному сочетанию Омега-3 жирных кислот и многих других полезных веществ. Однако, при чрезмерном употреблении капсул, оно может привести к серьезным последствиям.
Современные женщины не хотят упускать возможность быть здоровыми и красивыми, для этого готовы использовать разнообразные биологически активные добавки, в том числе и капсулы рыбьего жира. Многие почему-то полагают, что одни капсулы могут заменить изобилие рыбы в рационе.
Действительно, рыбий жир содержит множество полезных веществ. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, благоприятно влияют на состояние кожи и волос, активизируют мозговые функции и закаляют организм в целом. Однако, такие результаты достигаются только при достаточно организованном, здоровом питании и некоторой физической активности.
С другой стороны, при неумеренном употреблении рыбьего жира в капсулах, организму может нанести немалый вред. Такой «лечебный» товар превращается в яд. Самой большой проблемой является нарушение баланса жирных кислот в организме. Избыток Омега-3 жирных кислот может вывести организм из равновесия, и запустить ряд проблем: падение иммунитета, различные аллергические реакции, нарушение пищеварения, болезни щитовидной железы.
Опасность вреда капсул с рыбьим жиром проявляется и в форме возможного отравления тяжелыми металлами. Рыба, участвующая в процессе изготовления жира, может быть загрязненной тяжелыми металлами, поэтому капсулы, которые не подвергались должной проверке на содержание металлов, могут негативно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, используя капсулы рыбьего жира, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Следует учиться слышать свои ощущения, не перекрывать необходимость в естественных продуктах своими желаниями. Только в сочетании разумного питания, физических нагрузок, здорового образа жизни и качественного применения капсул с рыбьим жиром женщины смогут достичь желаемых результатов.