Загар в любом сезоне года является одним из самых популярных способов получения красивого оттенка кожи и наслаждения солнечными лучами. Однако в мае, когда солнце уже достигает своего максимального светового потока, этот процесс может обладать как плюсами, так и минусами. В данной статье мы рассмотрим пользу и вред майского загара.

Польза майского загара

Как мы знаем, солнечный свет является источником витамина D, который в свою очередь благотворно влияет на работу иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Если вы хорошо загорите в мае, то ваш организм автоматически пополнит запас этого витамина. Кроме того, загар обладает антибактериальными свойствами, что позволяет улучшить состояние кожи и заживить небольшие раны.

Вред майского загара

Несмотря на полезные свойства, загар в мае также может принести вред для здоровья. Прежде всего, постоянное нахождение на солнце без специальных средств защиты может вызвать ожоги кожи, которые будут долго заживать. Кроме того, повторяющееся воздействие ультрафиолетового излучения может спровоцировать развитие онкологических заболеваний, таких как меланома. Также, ультрафиолет может повредить строение кожи, что может привести к преждевременному состариванию и появлению морщин.

Как получить загар без вреда для здоровья

Чтобы получить положительный результат без вреда для здоровья, необходимо соблюдать простые правила. Прежде всего, не стоить находиться на солнце в периоды его максимальной активности (с 10 до 15 часов), а также использовать кремы и лосьоны с высокой степенью защиты от солнечных лучей. Также, не следует длительно находиться на солнце: ограничьте время загара 15-20 минутами в день. Помните, что здоровье главное!

Вывод

Майский загар может быть как полезным, так и вредным для здоровья в зависимости от того, как с ним обращаться. Соблюдайте правила и предостережения, используйте кремы и лосьоны, и получайте максимальную пользу от солнечных лучей!