Бодибилдинг — это сильно развитая культура, где люди, занимаясь спортом на пределе возможного, мечтают о максимальном наборе мышечной массы. В последнее время все чаще на форумах бодибилдинга фигурирует тема о том, вреден ли бодибилдинг для здоровья. Рассмотрим, какие факты ставят под сомнение безопасность этого вида спорта.
Первое, что бросается в глаза — это изнурительный режим тренировок. Упражнения, направленные на мышечный рост, предполагают нагрузку на организм, которую трудно выдерживать в течение длительного времени. Убедиться в этом достаточно легко, можно вспомнить знаменитый фильм «Железный человек», где главный герой с большим трудом пройдет через такие дни, прикладывая огромные усилия, чтобы не потерять форму. В здоровом теле — здоровый дух, так что если Вы планируете заняться бодибилдингом, не забывайте про отдых, без которого невозможно сохранить внутреннюю силу.
Еще одна проблема бодибилдинга — это прием различных химических препаратов, направленных на ускорение роста мышц. И вот тут начинается самое интересное, именно от этой практики берут свое начало наиболее заразительные мифы о вредности бодибилдинга. Зачастую на форумах можно встретить свежедегевших бодибилдеров, которые делают ограничения в своем рационе, отказываются от традиционных продуктов, на которых держится организм, и тем самым подолгу нарушают естественный метаболизм организма.
Также на форумах можно встретить теорию о возможности травмы их здоровью при прохождении специальной программы обучения. Считается, что бодибилдинг может вызвать множество заболеваний: печеночное поражение, различные повреждения сердца, способствовать тромбозу и многим другим….
Но это не значит, что бодибилдинг вреден для здоровья. Даже наоборот, регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания и улучшения здоровья, но только если они выполняются правильно, под контролем профессионала. Они помогут улучшить дыхание, повысить уровень кислорода, укрепить сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что бодибилдинг не может быть вреден, а если Вы всегда находитесь в отличной форме — значит, несете ответственность за свою жизнь и здоровье! Основное — здравый смысл и контроль, тогда любая форма спорта будет полезна. И не слушайте чужие мнения — запомните, это Ваше здоровье, и только Вы за него отвечаете.