Лимон – это один из самых универсальных и популярных фруктов, который используется как в кулинарии, так и в медицине. Лимоны богаты витаминами С, А, В1, В2, РР, а также минеральными веществами, например, калием, кальцием, фосфором, магнием. Кроме того, они содержат в себе эфирные масла, кислоты, флавоноиды и другие полезные свойства.
Лимон действует противовоспалительно, противомикробно и стимулирует иммунную систему нашего организма. Он помогает справиться с простудой, кашлем и головной болью. Пить лимонный чай хорошо для эмоционального здоровья, успокаивает нервную систему и усиливает настроение.
Лимонная кислота также может использоваться для очищения организма и диет. Чистка организма лимонным соком может очистить печень и почки, а также помочь справиться с запорами и изжогой. Лимоны увеличивают метаболизм и горят на 2-3 раза больше калорий, чем их содержание в пище. Получаются низкокалорийные напитки, которые способствуют снижению веса, и помогают контролировать уровень сахара в крови.
Некоторые люди могут быть аллергическими к лимону, желудочно-кишечным осложнениям и рефлюксу, так что они должны обращаться к врачу перед употреблением лимона. Однако, если вы здоровы, употребление лимона в умеренном количестве – это отличный способ поддерживать свое здоровье, заполнить организм полезными веществами и получить массу положительных эмоций.