Бор – это минерал, который необходим для полноценной жизнедеятельности организма, но при избытке может оказаться вредным для здоровья. Недостаток бора может привести к нарушению обмена кальция и магния, а избыток – к снижению потенции, гормональным сбоям и даже к нарушению пищеварения.
По данным исследований, бор необходим для улучшения состояния костей, женского здоровья и укрепления иммунитета. Он помогает в борьбе с артритом, остеопорозом, раком молочной железы и простаты. Бор также может помочь увеличить мышечную массу и улучшить функцию мозга.
Однако, не следует злоупотреблять бором. Его избыток может привести к проблемам с сердцем, застойной желтой жидкости в легких и даже к конвульсиям.
Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от бора и избежать его вредных последствий, необходимо употреблять его с умом и только после консультации с врачом. Особенно это касается употребления бора в виде пищевых добавок и спортивного питания.
Итак, бор – это вещество, которое необходимо для полноценной жизнедеятельности организма, но избыток его может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от бора, необходимо употреблять его умеренно и под контролем специалистов.