Курение является одним из наиболее распространенных и разрушительных привычек современного общества. Наряду с алкоголизмом и наркоманией, курение способствует развитию многих опасных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Согласно статистике, каждый второй курильщик умирает от заболеваний, связанных с курением. Но это только начало списка последствий. Курение негативно влияет на качество жизни человека, уменьшая его физическую выносливость, здоровье и душевное равновесие.
Курение — это наркотик, который вызывает привыкание. Чем больше вы курите, тем больше никотина входит в ваш организм, и тем тяжелее становится бросить эту вредную привычку. Кроме того, зачастую курение становится социально-культурной нормой, что усиливает его влияние и усложняет процесс отказа от этой привычки.
Однако, бросить курение возможно. И нужно! ЗОЖ (здоровый образ жизни) становится все более популярным, и причин для перехода на здоровый образ жизни достаточно. Прежде всего, оно может улучшить качество жизни, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Но для того, чтобы перейти на здоровый образ жизни, необходимо понимать, как курение влияет на организм. Курение известно своими опасными последствиями для здоровья, такими как рак легких, сердечно-сосудистые заболевания, хроническая бронхит, импотенция, нарушение работы репродуктивной системы, ухудшение зрения, изжога и т.д.
Также, курение ускоряет процесс старения кожи, за счет того, что содержащиеся в дыме сигареты ядовитые вещества останавливают процесс обновления клеток и нарушают естественный баланс влаги и жиров в коже.
Итак, для того, чтобы перейти на здоровый образ жизни, необходимо всецело отказаться от курения. Это может быть нелегким процессом, но он обязателен для достижения цели. Уменьшить дозу курения, перейти на более легкие сигареты, использовать никотиновые пластыри или жевательную резинку — все это лишь ухудшает ситуацию и сохраняет привычку курения.
Единственный способ избавиться от курения — принять решение полностью и навсегда отказаться от него. И это решение может стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни.