В последние годы восточные танцы стали очень популярны в России и за ее пределами. На разных форумах можно увидеть дискуссии о вреде этого вида танца для здоровья женщин. Некоторые утверждают, что они приводят к искривлениям позвоночника, болезням костей и суставов, а также нарушению гормонального баланса. Но насколько это правда, и есть ли настоящий вред восточных танцев?
Профессиональные инструкторы по восточным танцам утверждают, что проблемы в здоровье могут появится только в случае неправильной техники танца и неумеренности в занятиях. Как и в любом виде спорта, целесообразно начинать с основ и регулярно отдыхать после занятий.
Одним из основных аргументов, которыми пугают любителей восточных танцев, являются повреждения костно-мышечной системы. Но если все делать правильно, то танец наоборот, сильнит мышцы и укрепляет кости. Ведь малоподвижный образ жизни стал причиной многих заболеваний и недугов, в том числе болезней опорно-двигательной системы.
Также на форумах часто упоминается негативное воздействие на гормональный баланс. Но на самом деле, восточные танцы могут даже помочь женщинам с проблемой гормонального дисбаланса, например, при ПМС. Такие танцы стимулируют кровообращение в малом тазу и улучшает обмен веществ, что часто приводит к снижению симптомов.
В заключении, можно сказать, что восточные танцы – это не только красивое зрелище, а также антистрессовый метод и средство укрепления организма. Стоит запомнить, что самый настоящий вред – это лежание на диване и отсутствие физической активности. Так что, если вам нравятся восточные танцы – не стесняйтесь заниматься ими, правда ваших ощущений и мнение как к восточным танцам относятся врачи.