Зеленый кофе — новый тренд здорового питания, популярность которого только растет. В отличие от обжаренного кофе, зеленый кофе не теряет своих полезных свойств. Он способен ускорять метаболизм, поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также предотвращать диабет. В статье мы рассмотрим основные преимущества зеленого кофе и его воздействие на организм.
Статья:
Зеленый кофе занимает особое место в рационе здорового питания. Несмотря на свое название, зеленый кофе — это не кофе в обычном понимании, а нероастеризованные зерна кофе. Они собираются еще до того, как начнут обжариваться. Полученный напиток благоприятно влияет на организм и прекрасно подходит для утреннего кофе.
Сегодня все больше людей заменяют традиционный обжаренный кофе на зеленый, поскольку он обладает множеством полезных свойств. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Помогает ускорить метаболизм
Наибольшим преимуществом зеленого кофе является его способность ускорить метаболизм. Из-за содержания в нем хлорогеновой кислоты зеленый кофе эффективно способствует расщеплению жиров в теле. Хлорогеновая кислота также позволяет снизить уровень сахара в крови, что дает организму необходимую энергию для действий.
Поддерживает здоровье сердца и сосудов
Зеленый кофе богат антиоксидантами, которые снижают риск возникновения различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Некоторые исследования связывают употребление зеленого кофе с снижением артериального давления, а также улучшением состояния сосудов.
Предотвращает диабет
Содержание хлорогеновой кислоты в зеленом кофе оказывает полезный эффект на уровень сахара в крови. Именно поэтому зеленый кофе способен предотвратить возникновение и развитие диабета.
Избавляет от лишнего веса
Среди преимуществ зеленого кофе следует отметить его способность уменьшить чувство голода. Благодаря хлорогеновой кислоте зеленый кофе стимулирует выработку лептина — гормона насыщения. Это может быть очень полезно для людей, которые хотят сбросить вес.
Как правильно пить зеленый кофе?
Зеленый кофе можно купить в виде зерен, порошка или капсул. Для получения лучших результатов важно выбрать качественный продукт и следовать рекомендациям по приему.
В зависимости от производителя, предпочтений и целей, употребляйте зеленый кофе в следующих дозировках:
— Зерна: 30-60 грамм в день.
— Порошок: 3-4 чайные ложки в день.
— Капсулы: 2-3 капсулы в день.
В конечном итоге, зеленый кофе – это отличный выбор для людей, которые заботятся о своем здоровье. Помимо ряда полезных свойств, он дает заряд энергии на целый день. Если вы еще не пробовали зеленый кофе, то время узнать о его преимуществах уже настало!