Кремлевская диета – одна из самых популярных диет в России. Её приверженцы утверждают, что она позволяет сбросить вес быстро и без боли. Но, как любая диета, она имеет свои недостатки и может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Недостаток кремлевской диеты заключается в её жесткости. При таком рационе человек получает очень мало жиров, белков и углеводов, что может привести к снижению энергии, усталости и даже к гипогликемии. Большое количество жидкости, которую нужно употреблять в течение дня, может нагрузить почки и увеличить риск появления отёков.
Кремлевская диета также способствует развитию расстройств пищеварения. Она не включает в себя достаточного количества клетчатки, что может привести к запорам и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Ещё одна проблема кремлевской диеты – это нарушение водно-солевого баланса. Переизбыток белков, которые нужно употреблять при этой диете, может привести к образованию нитратов и нитритов, что повышает риск заболевания раком.
Наконец, кремлевская диета может вызвать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Так, избыток жиров и белков в рационе может спровоцировать повышенный уровень холестерина в крови, тогда как недостаток углеводов может привести к развитию патологий сердца.
В итоге можно сказать, что кремлевская диета далека от идеала. Есть достаточно опасных последствий её введения в рацион, от гипогликемических атак до нарушений сердечной деятельности. Лучший вариант – это сбалансированное питание и умеренная физическая нагрузка.