Большинство новых мам задаются вопросом, можно ли пить кофе в период грудного вскармливания. Есть ли риск для здоровья младенца и какой эффект кофеин оказывает на организм кормящей матери – на эти и другие вопросы ответим в данной статье.
Статья:
Многие мамочки верят, что кофеин вреден для грудного малыша, и полностью отказываются от любимого напитка. Но на самом деле это не обязательно. Если следовать некоторым правилам, то кофе можно пить и кормить ребенка грудью без опасности для его здоровья.
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы. Его действие проявляется в течение нескольких часов после употребления. Он имеет приятный вкус и аромат, а также повышает настроение и улучшает работу мозга. Однако при превышении нормы может вызвать такие негативные последствия, как бессонница, нервозность, агрессивность, головная боль.
При грудном вскармливании материнское молоко передает ребенку небольшое количество кофеина. Возможными проблемами в данном случае могут быть скрытое беспокойство, раздражительность, физическое возбуждение и нарушение сна. Но это не повод сразу же отказываться от кофе. Эффект кофеина на младенца индивидуален, поэтому если ребенок не реагирует на кофеин, мать может наслаждаться любимым напитком.
Конечно, стоит помнить о некоторых правилах. Во-первых, пить кофе нужно умеренно. Если вам действительно хочется кофе, допустимо выпить одну чашку в день. Но если у младенца есть отклонения в поведении после его употребления, нужно постараться избежать кофеина вовсе.
Во-вторых, любой напиток с кофеином нужно пить не сразу после кормления, чтобы избежать передачи младенцу излишних доз кофеина. Лучшее время – за 1-2 часа до или после кормления.
Наконец, стоит учитывать индивидуальные особенности организма матери и младенца. Если ребенок реагирует негативно на кофеин, стоит полностью отказаться от кофе в период грудного вскармливания.
Таким образом, вопрос о том, можно ли пить кофе в период грудного вскармливания, на самом деле не такой уж и сложный. Каждая мама может решить за себя, следовать ли рекомендациям по допустимой дозе кофеина и времени его употребления. Главное – не забывать о здоровье своего ребенка и реагировать на любые негативные симптомы.