Фотографии орехов и кунжута красочно и живо передают внешний вид этих продуктов и вызывают желание попробовать их. Кроме этого, многие люди знают о том, что они обладают ценными питательными веществами и могут положительным образом влиять на здоровье. Однако, как и любой продукт, кунжут и орехи могут иметь свои минусы и противопоказания.
Начнем с пользы. Оба продукта содержат много полезных веществ для человека, включая такие как белки, железо, кальций, магний, калий, витамины группы В, Е и другие. Кунжут также известен как источник линолевой кислоты, которая в свою очередь может помочь снизить уровень холестерина в крови. Орехи, в свою очередь, известны тем, что могут улучшить кровоток и помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Но не стоит злоупотреблять этими продуктами. Кунжут, например, содержит много аллергенов, что может вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей. Избыток кунжута также может вызвать небольшие раковые опухоли на теле (это достаточно редко, но все же возможно). Что касается орехов, они содержат много калорий, так что их не стоит употреблять в больших количествах, если вы следите за своим весом. Большое количество орехов также может вызвать расстройство желудка.
Таким образом, включение орехов и кунжута в свой рацион может быть благоприятным для здоровья, но необходимо помнить об их противопоказаниях и умеренности в употреблении. Ведь как известно, все вредно в меру.
Вывод: Если у вас нет аллергии, и вы не страдаете от избыточного веса, то орехи и кунжут могут стать отличным источником питательных веществ для здоровья. Однако, не стоит забывать о противопоказаниях и о мере в употреблении.