Сырое яйцо натощак становится все популярнее среди спортсменов и людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Но каковы реальные польза и вред от такого употребления, и что думают эксперты и обычные потребители?
Статья:
Сырое яйцо натощак — это необычный, но не совсем новый способ использования даров природы. Он становится популярным среди тех, кто радикально переоценил свои питательные нужды и пытается дополнительно насытить организм необходимыми равновесными компонентами.
Почему сырое яйцо натощак так актуально? Его потребление способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, регулированию иммунитета, усилению выносливости и лучшему усвоению кальция. Вместе с тем, есть ряд неразрешенных вопросов с точки зрения науки.
Отзывы потребителей сырого яйца натощак делятся на два вида: некоторые утверждают, что оно улучшает физические показатели, укрепляет иммунитет и даже помогает похудеть и управляться с некоторыми нарушениями питания; другие же опасаются проблем с сальмонеллезом, неудобствами и нарушениями пищеварения, гиповитаминоза и других проблем связанных с употреблением сырого яйца.
Доктор медицинских наук Михаил Воропаев приводит свою точку зрения: «Сырое яйцо является отличным источником белка, которого в организме не хватает восстановления после физических нагрузок. Однако, есть огромный риск заразиться сальмонеллезом, который способен вызвать серьезные осложнения». Врач советует употреблять яйца натощак только в случае крайней необходимости и принимать предосторожностные меры.
Актуальным вопросом является также способность организма человека до усваивания яичного желтка в сыром виде. Как показали результаты некоторых исследований, даже некоторые полезные вещества, содержащиеся в нем, не могут быть усвоены в сыром виде. По этой причине, рекомендуется ограничить потребление яйца натощак не более, чем раз в неделю.
В заключении можно добавить, что мы все разные, и чужие удачные опыты не обязательно будут подходить нам. Употребление сырого яйца натощак может иметь как пользу, так и вред, и прежде чем начинать такой эксперимент, необходимо проконсультироваться с врачом и провести тщательное исследование состояния своего тела.