Нигелла – давно известная культура, из которой получают масло черного тмина. Но не меньшую пользу для организма приносят семена нигеллы, насыщенные ценными витаминами и микроэлементами.
Зачем нужны семена нигеллы?
Семена нигеллы – это натуральное кладезь витаминов группы В, Е, С и РР, а также железа, магния, кальция, цинка, фосфора и других микроэлементов. Все они необходимы для нормального функционирования организма.
Одним из основных свойств семян черного тмина является их способность повышать иммунитет, защищая организм от болезнетворных бактерий и вирусов. Они также помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также снизить уровень холестерина в крови.
Кроме того, семена нигеллы помогают ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение, снизить уровень сахара в крови, что полезно для людей с диабетом, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Как использовать семена нигеллы?
Семена нигеллы можно употреблять в чистом виде, добавляя их в салаты, каши, выпечку и другие блюда. Они прекрасно сочетаются с медом, орехами, фруктами и ягодами. Также из семян нигеллы можно приготовить настой, который помогает справиться с простудными заболеваниями, усталостью и стрессом.
Вывод
Семена нигеллы – это настоящий секрет здоровья и долголетия. Регулярное употребление их помогает укрепить иммунитет, улучшить работу организма, уменьшить риск различных заболеваний. Не стоит забывать о таком ценном продукте, как семена нигеллы, если хотите оставаться здоровым и сильным.