Ик сауны стали популярными в последнее время благодаря их удобству и полезным свойствам. Однако, можно ли утверждать, что они безопасны и не вредят здоровью? В статье рассмотрены плюсы и минусы использования инфракрасной сауны.
Статья:
Ик сауна появилась в США в 1960-х годах и с тех пор стала одним из самых популярных способов расслабления и оздоровления. Она отличается от обычной сауны тем, что использует инфракрасное излучение вместо пара. Ик излучение проникает в ткани тела, разогревая их и улучшая кровообращение.
Однако, как и любая другая терапия, инфракрасная сауна имеет свои преимущества и недостатки.
Польза ик сауны:
— Снижение стресса и улучшение настроения. Излучение сауны способствует выработке эндорфина — гормона радости, который улучшает настроение и снижает стресс.
— Очищение кожи. Из-за интенсивного потоотделения во время сеанса в инфракрасной сауне, кожа становится чище и свежее.
— Улучшение кровообращения. Инфракрасное излучение сауны расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
— Снижение болей в суставах. Благодаря улучшению кровообращения, воспаление в суставах снижается, что уменьшает боль и улучшает подвижность.
Вред ик сауны:
— Избыточное осушение кожи. Поскольку во время сеанса в инфракрасной сауне выходит много пота, кожа теряет влагу и может стать сухой и раздраженной.
— Ухудшение состояния при проблемах со здоровьем. Инфракрасное излучение сауны может усугубить состояние при болезнях, связанных с метаболизмом, головными болями, кожными заболеваниями и т.д. Поэтому перед посещением сауны необходимо проконсультироваться с врачом.
— Риск переохлаждения. После сеанса в инфракрасной сауне температура тела может оставаться высокой, что может привести к переохлаждению кожи и организма в целом.
— Риск для беременных женщин. Посещение любого вида саун нежелательно для беременных женщин, так как оно может повлиять на здоровье плода.
Вывод:
Ик сауна является отличным средством для расслабления и оздоровления, однако, как и любое лечебное средство, она имеет свои плюсы и минусы. Перед посещением сауны необходимо ознакомиться с ее эффектами на здоровье и проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то проблемы со здоровьем. Если же использовать инфракрасную сауну в умеренных количествах, она способна улучшить настроение и состояние кожи, а также снизить боли в суставах и улучшить подвижность.