В статье рассказывается о вреде курения и употребления алкоголя на организм человека. Приводятся тяжелые последствия этих привычек, такие как болезни сердца и легких, рак, ожирение и прочие проблемы со здоровьем. Дается советы, как бросить курить и употреблять алкоголь, и описываются психологические и физические препятствия на этом пути.
Современный образ жизни зачастую ассоциируется с нездоровыми привычками: употреблением никотина и алкоголя. Однако, помимо кратковременного эффекта, их использование оказывает на организм человека негативное влияние, накапливаясь со временем.
Первое, что происходит при употреблении алкоголя, — это выпадение ощущения страха и неопределенности, торможение нервной системы и дальнейшее расширение кровеносных сосудов. Блуждающие через кровоток вещества разъезжают по всему организму, оказывая разрушительный эффект на печень, нервную систему, сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему и т.д. В результате постоянного употребления алкоголя могут развиваться хронические болезни, такие как цирроз печени, заболевания сердца и легких, болезни почек, зрения и другие.
Что касается курения, то оно не менее опасно, чем алкоголь. Никотин может привести к сочетанию заболеваний легких и сердца. Никотин вызывает уменьшение объема легких и нарушение их функций, а также сужение кровеносных сосудов, что приводит к увеличению давления, ускорению сердцебиения и возникновению бессонницы. Более того, курение становится причиной рака легких, кариеса зубов, сокращения жизни и других заболеваний.
Борьба с этими привычками — это не только физический, но и психологический процесс. Чтобы начать изменять свою жизнь к лучшему, необходимо принять решение и четко понимать, что избавление от алкоголя и курения — это вопрос здоровья, а следовательно, вопрос важный и нужный. При этом нужно не только избавиться от вредных привычек, но и сделать все, чтобы не вернуться к ним в будущем. Важное значение имеет психологическая поддержка и участие близких людей в этом процессе. Вместе можно преодолеть все трудности и добиться успеха.
Таким образом, каждый человек должен принять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье, и начать действовать сразу же. Нужна мотивация, воля и уверенность в своих силах. Избавление от курения и употребления алкоголя — это первый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни.