Шоколад — любимый десерт многих людей на планете. Это изящное и вкусное лакомство, которое порой становится причиной ощущения вины перед собой. Все уже давно слышали о пользе и вреде шоколада. В этой статье мы рассмотрим, как это вкусное лакомство влияет на здоровье человека.
Польза
Шоколад содержит множество полезных веществ, которые благоприятно влияют на организм:
1. Улучшает настроение.
2. Защищает сердце и сосуды.
3. Снижает риск развития диабета.
4. Укрепляет костную ткань.
5. Снижает холестерин.
6. Повышает концентрацию внимания и память.
7. Уменьшает риск развития онкологических заболеваний.
8. Снижает артериальное давление.
Вред
Но не стоит забывать и о том, что в знаменитом лакомстве не все так хорошо. Шоколад содержит много сахара и жиров, которые могут негативно влиять на здоровье:
1. Избыток калорий ведет к лишнему весу и ожирению.
2. Избыток жиров повышает риск развития болезней сердца и сосудов.
3. Избыток сахара повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к развитию диабета.
4. Шоколад содержит кофеин, что делает его нежелательным для людей, страдающих бессонницей.
5. В шоколаде содержится фенилэтиламин, от которого часто бывает головокружение и тошнота.
Итак, как можно сделать выводы о том, полезен ли шоколад или нет? Конечно же, шоколад полезен. Однако, это не значит, что его нужно употреблять в неограниченном количестве. Как всегда, нужно следить за мерой и знать свою меру!