Кофе уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. А когда добавить в него немного имбиря, энергетический напиток получится не только вкусным, но и полезным. Но каковы все же преимущества и недостатки такого дуэта?
Польза кофе с имбирем
Прежде всего, имбирь является отличным антиоксидантом, который положительно влияет на иммунную систему, укрепляет здоровье, способствует улучшению обмена веществ и кровообращения. Кофе же, как известно, улучшает настроение, повышает энергетический уровень, ускоряет метаболизм. В добавок ко всему к известным свойствам кофе добавляется эффект термогенеза – выделение тепла в организме, что способствует сжиганию жиров.
Кроме того, имбирь обладает противовоспалительным действием, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, защищает от болезней сердечно-сосудистой системы и даже помогает бороться с некоторыми онкологическими заболеваниями.
Вред кофе с имбирем
Тем не менее, кофе с имбирем может причинить вред тому, кто имеет проблемы с пищеварением или аллергией на один из компонентов этого напитка. Более того, взаимодействие кофеина и имбиря может привести к усилению нервозности, бессонницы и даже привести к болезням сердца и сосудов.
Также не стоит увлекаться кофе-имбирным напитком беременным женщинам и людям с повышенным давлением.
Рекомендации
Чтобы получить максимальную пользу, а не навредить своему здоровью, нужно знать меру. Рекомендуется употреблять кофе с имбирем умеренно, в небольших количествах. Не злоупотребляйте сахаром или сливками – это может нейтрализовать все полезные свойства напитка.
Также не забывайте, что имбирь является активным ингредиентом, поэтому не стоит добавлять его в большом количестве. И если вы страдаете хроническими заболеваниями или пищевыми аллергиями, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем включать данный напиток в свой рацион.
Вывод
Кофе с имбирем обладает немалым количеством полезных свойств, но и может нанести вред здоровью, если не учитывать особенности своего организма. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от напитка, необходимо употреблять его умеренно и с учетом индивидуальных особенностей организма.