Груша — фрукт, обладающий не только прекрасным вкусом, но и целым рядом полезных свойств. Она богата витаминами С, Е и В, микроэлементами — калием, магнием, железом, фосфором, йодом. Груша является отличным источником пищевых волокон, которые помогают нормализовать работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови.
Но главное, что делает грушу особенной — это содержание кумаринов, они обладают антикоагулянтным действием, что предотвращает образование тромбов и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Груша также является хорошим диуретиком, помогает бороться с отечностью, источником калия, который благоприятно влияет на сердечный ритм, снижает возможность развития гипертонии.
Также, груша помогает уменьшить количество соли в организме, что очень важно в питании при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
Груша незаменима в рационе беременных и кормящих женщин, детей и спортсменов. Особенно ценна груша при дефиците йода, воспалительных заболеваниях кишечника и мочевыводящих путей, гипертонии и диабете.
И на закуску, важно знать, что груша — это отличный перекус для людей, следящих за своей фигурой, содержащий минимум калорий и поддерживающий организм насыщенностью и пользой.
Одним словом, груша – это не только вкусный, но и полезный фрукт, который безусловно должен занять достойное место в рационе каждого человека.